Houd rekening met je vochtbalans en hydrateer niet alleen goed, maar vermijd ook overmatig drinken vlak voor de maaltijd. Te veel vocht kan de spijsvertering verstoren en de absorptie van voedingsstoffen verminderen
Vochtbalans: Het handhaven van een goede vochtbalans is essentieel voor een goede gezondheid en gewichtsbeheersing. Drink voldoende water gedurende de dag om gehydrateerd te blijven en je stofwisseling te ondersteunen. Probeer ook vochtinname uit andere bronnen zoals groenten, fruit en kruidenthee te halen.