Probeer supersets uit tijdens je krachttraining. Dit houdt in dat je twee verschillende oefeningen direct na elkaar uitvoert zonder rust tussen beide. Dit verhoogt de intensiteit van je training en helpt bij het verbranden van extra calorieën.
Krachttraining met Supersets: Supersets zijn een krachttrainingsmethode waarbij je twee oefeningen direct na elkaar uitvoert zonder rust tussen beide. Dit kan helpen om de intensiteit van je training te verhogen, waardoor je meer calorieën verbrandt en je spieren sterker worden. Door verschillende spiergroepen te combineren in je supersets, kun je efficiënter trainen en sneller resultaten zien.